Версия для слабовидящих

Включить:
Цветовая гамма:
Размер шрифта:
Показ изображений:
Закрыть
 
Список разделов
Консультация психолога
Добрый день. Почему депрессии бывают в основном - осенью и весной? И как определить, что у меня депрессия? какими средствами бороться...
ИмяСообщение
Психолог
2012-09-13 10:01:58
Осенью сокращается световой день, из-за чего снижается выработка в организме гормона меланина, который является одним из "гормонов радости". Отсюда и снижение настроения - организм перестраивается на "зимний", уменьшенный уровень меланина в крови. Весной же организм перестраивается в обратную сторону.Кстати, такая сезонная хандра - это совсем не депрессия. А, чтобы помочь организму побороть хандру, можно попробовать ароматерапию (от плохого настроения хорошо помогают, например, ароматы цитрусовых), добавьте в свою жизнь ярких красок, окружите себя красивыми вещами; не стоит веселиться "через силу" или загружать себя работой - поберегите энергию; избегайте новых впечатлений и знакомств; осень - это время когда стоит остаться наедине с собой, разобраться в себе. Скоро настроение восстановится, не переживайте.


 Добавление сообщения
 
Имя
E-Mail
Сообщение
Отправить
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Яндекс.Метрика Российская библиотечная ассоциация
8110192 3265
© МАУК «Муниципальная информационно-библиотечная система» 2011-2024, 650056, г. Кемерово, пр. Ленина, 135